ついこの間、おいしい

ついこの間、おいしいと評判の居酒屋さんを探して6時間かけてようやく見つけることが出来ました。

実際、おいしかったでした。


と、話しは変わるのですがいいですか？NOと言っても、いっちゃいますが。（笑） 突然ですが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？わたし今は、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと予備知識として、心臓を元気にしたい場合はコエンザイムがおすすめです！心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の仕組みってすごいなぁ?って感心します ね！サプリを飲むタイミングについては、これといった決まりはないようですが、食後、1日に何回か分けて服用するといいみたいです。あと私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それにプラスしこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取す ると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧めです！よかったらなたも参考にしてくださいね。

PS

ヨドバシカメラで、Ipadを買っちゃいました。

こういう衝動買いを止めないと。

そんなこんなで、毎日使っています。



でも、これが全く使いこなせていません。

どうしてでしょうかね。

難しいものなんですね。



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